1、冷水浸泡鱿鱼
2、葱姜丝适量
3、依次放入盐，胡椒粉，干贝素，白糖
4、倒入适量料酒
5、淀粉
6、抓住它，放过它。
7、西兰花开水焯下，晾凉备用
8、锅中放入底油，七成热后倒入鱿鱼花和西兰花，翻炒~
9、半分钟后出锅，装盘~
