如何认知肝脏好的身体表现

1、指甲的任何异常，大多都表明肝脏功能异常。肝主筋，而指甲是人体典型的筋骨。平时可以检查下指甲，看看有没有横纹、竖纹、凸凹不平，柔软易折断，颜色枯黄。如果有，最好去医院查下肝功能，或者要更注意养肝。

2、手背青筋暴露往往易怒，经常歇斯底里、动不动就吹胡子瞪眼睛、非常暴躁的人，往往是肝火过旺。这类人，脸色通常偏黄、讨厌油腻，非常需要降降肝火了。

3、如果手掌有局部充血，尤其是大小鱼际处充血，代表肝功能不太好。大小鱼际充血的手掌，被称为“肝掌”，代表其肝掌代谢能力不足，是肝脏功能异常的表现。

4、肝功能受损的人，往往中指上粗下细，五指并拢，总是有很多缝隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表现，但是手指完全贴合无缝，合为一体，说明肝脏通常很健康！

5、虽然通过手部的表现可以检验肝脏是否健康，但不能作为判断肝功能好坏的唯一标准，这只是其中的一个外在表现而已。所以遇到食欲不振、乏力、厌油腻、口臭、眼睛偏黄、皮肤长斑、暗淡无光等状况，也不用太担忧，因为并不一定代表是肝功能出了问题。

6、当然，要想养好肝，平时应该多注意饮食均衡、控制体重，切忌乱吃药，保持适当运动，杜绝熬夜。