网球低截击技术的训练

1、按照常规，教练会告诉我们打截击之前要将拍头高于手腕。这当然是正确的要领，但却不是放之四海而皆准的要领。

2、遇到低截击的时候，继续僵化地要求拍头高于手腕，就会损害你截击的质量。一些初学者在打低截击的时候，为了让球拍高离物于手腕，俯身弯腰得很夸张，手腕同时强制上翘，使整个截击动作变得很笨拙。这就是照搬照抄金科玉律的恶果。

3、在低于膝盖的高度截击时，你不妨改变一下准备姿势，让拍头低于手腕高度，自然下垂。无论是正拍截击还是反拍截击，用这种方式对付册侧那些落到脚踝高度的球都十分有效。

4、首先，让拍头低于手腕会让拍面自然打开，使截出的球能产生较为理想的飞行弧度，轻易越过球网；其次，使用这种姿势还会帮你迅速恢复身体的重心，为下一击做好准备——案联珠若是你采用大幅度的俯身姿势打截击的话，光直起身来就会浪费掉很多时间的。