1、准备12克糙米，或多或少。
2、准备12克黑芝麻，或多或少。
3、准备山药18克，可多可少。
4、将上述三种原料放入豆浆机，加水1L。
5、按下豆浆机上的“谷物”或“米糊”按钮，等待约30分钟。
6、这样营养健康的黑芝麻山药糙米糊就做好了。
