成人芭蕾形体训练教程

2026-04-11 08:35:08

1、首先开始一些基本功的练习,比如压腿。

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2、其次从地面练习开始,包括基本坐姿,勾绷脚等。

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3、平常训练压肩、压脚背、手位等等。

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4、教一些简单的舞蹈片段。

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5、会教行进、手位组合、行礼、简单组合以及小跳。

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6、成人芭蕾会注重形体的培养,体态美。

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