日常生活如何给儿童补钙

1、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

3、补钙营养品

孩子偏食，日常生活上难以满足钙需求，可以适当的食用些营养品，来帮助补充钙。