1、大白菜是很常见的一个菜，常吃大白菜可降低乳腺癌的发病率
2、大白菜还可以美容护肤
3、木耳可排毒活血，有效的防止贫血
4、常吃香菇可增强人的免疫力，抗感冒
5、常吃香菇还可以健体益智
6、南瓜可补锌，可抗癌，可防止糖尿病
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