减脂灵魂豆腐拌金针菇

1、准备凉拌豆腐金截爱针菇～

2、切内酯盒装豆腐～

3、插叙～我会教大家一个减脂灵魂蘸料呦～橄榄油版本

4、蒜末，葱花备上～

5、橄榄油加花椒，葱花蒜末～

6、关火加少点熟芝麻案戴～盛到一个容器里，一周吃完～

7、小米辣，蒜末，葱花，加点柠檬汁～

8、加千禾380天酱油～

9、再册芬肤加入刚才做出来的炸的橄榄油～

10、搅拌均匀～这就是灵魂蘸料了～

11、切好的豆腐加入烫过的金针菇～再淋上灵魂蘸料～

12、加上香菜～

13、一道可以提高蛋白质的减脂菜谱就做好了～

14、小姐姐的减脂午餐～