1、多休息，减少压力，压力过大会让月经延期
2、泡热水澡，这个方法没科学依据，但很多人觉得非常有效
3、保持适当体重，体重高于或者低于正常标准10%以上都会影响月经的到来
4、避免运动过度，很多运动员都面临着月经不正常的现象
5、服用激素类避孕药可以让你的月经完全掌控，该药常常被用来治疗月经紊乱等问题
6、检查是否因为别的原因导致月经不来，比如怀孕或者哺乳期
