怎么增强胸部刺激，消除副乳
1、选择适合高度重量，用力的握住握把。
2、挺胸抬头，背贴紧。
3、肘关节不要超伸就可以。
4、推动时肩膀要保持在一条直线上。
5、坐垫要调整好正常的高度，坐得舒适。
6、在整个运动过程中，避免含胸。
7、肩膀要挺直，不能耸肩。
8、每次要保证做20个一组，每次做3组。
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1、选择适合高度重量，用力的握住握把。
2、挺胸抬头，背贴紧。
3、肘关节不要超伸就可以。
4、推动时肩膀要保持在一条直线上。
5、坐垫要调整好正常的高度，坐得舒适。
6、在整个运动过程中，避免含胸。
7、肩膀要挺直，不能耸肩。
8、每次要保证做20个一组，每次做3组。