1、选中人名，点击“插入”。
2、选择“表格”，点击“文本转换成表格”。
3、文字分隔位置选择“空格”，点击“确定”。
4、在“布局”中，选择“表”，点击“属性”。
5、点击“选项”，勾选“允许调整单元格间距”，调整间距即可。
