月经期间应该吃点什么

2026-04-11 21:58:22

1、先将银耳泡15分钟左右直到泡胀。然后洗干净把根部去掉

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2、将银耳丶莲子丶枸杞丶红枣放入凉水一直煮半个小时后加入玫瑰花

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3、半个小时后加入冰糖等冰糖融化就差不多可以起锅了

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