油脂见长?赶紧用荷叶灰刮刮油吧!

油脂见长?赶紧用荷叶灰刮刮油吧!

在女性生活的群体当中，讨论最多的还是身材，而大多数人的身材都是只有长没有瘦的在面对这些现状的时候，我们该如何去调理呢? 其实想要做好减肥工作，这些刮油的食物是必不可少的存在，赶紧来看看这些饮食减肥吧!

荷叶灰是一味中药，对于健脾减肥都有很好的效果，这个方子就一味药，使用非常简单，久服可以令人体瘦、腰细，苗条。

一、紧致瘦身茶

　　主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

　　做法步骤：

　　将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

　二、草本茶

　　主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　做法步骤：

　　将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

　　三、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗

　　做法步骤：

　　糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉;跟绿茶混合好了，罐存;取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　四、大麦甘草茶

　　主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

　　做法步骤：

　　1、准备好所有的食材;把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟;再把冰糖放入煮至溶化即好。

五、菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。