花椰菜炒鱿鱼

2026-04-10 15:59:41

1、花椰菜切成小朵，清洗后放入沸水焯1分钟，沥水备用。

花椰菜炒鱿鱼

2、鱿鱼剪开处理好，洗净后切成条。

花椰菜炒鱿鱼

3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入花椰菜和鱿鱼翻炒2分钟。

花椰菜炒鱿鱼

4、锅内倒入生抽、味精调味，翻炒后出锅。

花椰菜炒鱿鱼

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