营养塑身的奎藜饭
1、取2杯有机奎藜。
2、放在水龙头下，简单冲洗一下。扯辞瞧水别浪费，记得浇花哈。
摸菊
3、2杯奎藜，加8杯水。
4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。
5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。
6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，就可以吃了秤袭。
阅读量：116
阅读量：109
阅读量：70
阅读量：82
阅读量：136
1、取2杯有机奎藜。
2、放在水龙头下，简单冲洗一下。扯辞瞧水别浪费，记得浇花哈。
摸菊
3、2杯奎藜，加8杯水。
4、放入电饭煲，选择煮饭那一档。
5、小圈圈都出来，中间白点变透明就好了。
6、喜欢吃软糯的，就别着急盛出来，让它吸足水份，就可以吃了秤袭。