1、准备所有食材
2、腌制鸡胸肉
3、西兰花和玉米粒洗净焯水
4、锅中油烧热，加入鸡胸肉中火煎，同时放入切好的姜丝，鸡胸肉煎至两面金黄就可以啦
5、焯过水的西兰花、玉米再加上煎好的鸡胸肉，美美的减肥餐就做好啦，吃完真的好饱呀
