很多人习惯运动前先压腿热身答案是什么
1、很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖
答案：齐腰即可
2、解析：刚压腿时高度别超过45度，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。
阅读量：136
阅读量：190
阅读量：89
阅读量：33
阅读量：65
1、很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖
答案：齐腰即可
2、解析：刚压腿时高度别超过45度，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。