1、准备葛根5克、木瓜10克、魔芋10克、枸杞5克、燕麦5克、小麦5克、茯苓5克
2、将葛根、木瓜等洗净，燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时
3、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用
