1、切红辣椒
2、鸡胸肉片
3、西兰花切小朵，洗净后放入烧开的水中，加入几滴植物油焯水2分钟
4、锅中加入植物油，炒鸡胸
5、把鸡肉打白，加入大蒜片。炒入西兰花
6、加入红椒炒匀，加酱油，盐和鸡粉，大火快速炒匀即可
