户外登山的休息规律及注意事项

2026-04-11 00:04:28

1、刚开始每30分钟休息一次

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2、通常每50分钟休息一次

户外登山的休息规律及注意事项

3、每3次休息中，要有1次充分的休息

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4、景观优美的地方可作为临时休息站

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5、避免在危险的地方休息

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6、事先约好休息的时间

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