怎么用TRX打造全身肌肉？
1、双手正握，身体前倾。
2、用TRX撑起自身重量。
3、绳索拉至身体前方，腰背挺直。
4、肘部略微弯曲，掌心相对，身体向下。
5、反手握住手柄，身体向后倾斜。
6、伸直肘部，慢慢拉起。
7、双手握住手柄，手肘弯曲。
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1、双手正握，身体前倾。
2、用TRX撑起自身重量。
3、绳索拉至身体前方，腰背挺直。
4、肘部略微弯曲，掌心相对，身体向下。
5、反手握住手柄，身体向后倾斜。
6、伸直肘部，慢慢拉起。
7、双手握住手柄，手肘弯曲。