减肥大法之黄瓜鸡蛋

巧吃黄瓜鸡蛋减肥

说白了很简单拿黄瓜当主食、鸡蛋当副食。一日三餐黄瓜当饭、鸡蛋当菜。

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每天早上   黄瓜2根、鸡蛋1个

中午   凉拌黄瓜1份、鸡蛋1个

晚上   凉拌黄瓜加芹菜【芹菜用开水过一遍】

【黄瓜食多苦、无味贵在坚持】

【黄瓜营养成分】

蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷钾、铁等

【胃肠道不好慎用黄瓜鸡蛋减肥】