1、准备原料：西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、酸奶
2、西兰花入沸水锅焯熟
3、加少许橄榄油
4、苹果去皮去核切成小块，放淡盐开水中稍泡
5、西红柿切成小块
6、处理好的食材一同放入碗内，倒入一杯酸奶
7、加沙拉酱，搅拌均匀即可
