怎样才能瘦身

1、相信很多朋友都听到某某某减肥广告，某某某效果好，吃了没有副作用。其实有没有副作用这个问题，我想中医会跟你说，肯定是有的，只不过大小而已。所以还是劝大家在买药的时候慎重啊 。

2、节食，这里不是叫你不吃啊 ，是要吃，而且不能吃多，半饱吧。

3、晚上去跑步，最好是天天都去。30~40分钟。