泰式减肥藜麦沙拉
1、根据食材的种类和分量，备好
2、奶锅加水，加大米和藜麦，煮饭
3、紫甘蓝切小
4、红椒切小块
5、洋葱切丝
6、胡萝卜切粒
7、豌豆沸水煮，变深青色，捞起
8、自制调味料（花生酱 蜂蜜 盐 蜂蜜 芝麻油 酱油）
9、蔬菜和藜麦饭搅拌一起，加入调味料，即可
1、根据食材的种类和分量，备好
2、奶锅加水，加大米和藜麦，煮饭
3、紫甘蓝切小
4、红椒切小块
5、洋葱切丝
6、胡萝卜切粒
7、豌豆沸水煮，变深青色，捞起
8、自制调味料（花生酱 蜂蜜 盐 蜂蜜 芝麻油 酱油）
9、蔬菜和藜麦饭搅拌一起，加入调味料，即可