怎么煮苹果好吃又营养

2026-04-17 22:57:36

1、苹果处理：洗净去核，带皮切小块（⚠️果皮营养最丰富）

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2、微波加热：放入碗中，加2勺清水，覆盖保鲜膜扎孔

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3、高火3分钟：取出搅拌，再加热2分钟至软糯

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4、调味：可加少许肉桂粉或蜂蜜

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