怎样不失眠？

2026-04-12 14:20:16

1、喝点牛奶，建议纯牛奶哦

2、来一首轻轻慢慢的歌曲，安定心情，让心平复下来，不要太刻意

3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物如小河流水，麦田，夕阳

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