锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做？

2026-04-09 22:54:57

1、将瑜伽砖放掌心上，指尖朝外。

锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做？

2、双手指尖向两侧。

锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做？

3、将双手放于腹部前侧。

锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做？

4、指尖相对，向外打开。

锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做？

5、放在头顶，指尖相对。

锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做？

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