怎样让孩子好好吃饭

1、首先孩子吃饭时间要基本固定，每天一日三餐什么时间吃要有一个长期的习惯，这样会让孩子的生物钟起到作用，到时候他的肚子就会咕咕叫了呢。如果不固定时间，孩子会因为间隔时间短而不饿或者间隔时间久去吃点零食，到吃饭的时候又不饿了。

2、吃零食的坏习惯是孩子不好好吃饭的主要原因之一，现在许多零食中富含激素和防腐剂，孩子吃的多了容易厌食，也容易发育上出现不良现象。所以如果真的想让孩子好好吃饭家里绝对不能存放零食，去学校或者出去的时候也不要带零食。

3、孩子吃饭最不愿意一个人孤单的自己吃了，所以做父母的要陪着孩子一同吃，如果孩子吃的慢，大人可以适当放慢速度，鼓励孩子说快要超过大人了，让孩子有一种很优越的成就感，这样孩子吃起来就有劲了。

4、做大人的如果不学会做菜，还想让孩子好好吃饭那是有困难的，有些人做出来的饭菜自己都不愿意吃，可想孩子怎么会好好吃呢，所以利用业余时间多看点菜谱吧，这样家里所有的人吃的都会有味口。

5、让孩子养成多运动的好习惯，只有适当的运动才能消耗孩子的能量，既能增强孩子的体质，又能提高他的食欲和饭量。

6、在做饭的时候尽可能让孩子帮忙做些力所能及的事，比仿说让他帮忙摘洗菜，淘米，还有帮忙添几勺酱油等，做完后告诉孩子今天的饭可是我们共同做好的，肯定香，别说孩子，大人们也都是觉得自己做的饭好吃，不知道你有没有同感呢？