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怎样掌握蝶泳发力技巧
2026-04-26 20:25:05
1、发力点应源自胸部,而不是腹部
2、腿部发力
3、想象你把一个水球往后推
4、体会压胸、打腿、提臀
5、检查一下,你提臀了嘛?
6、隐藏式呼吸
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