包菜鸡胸肉卷做法，减脂好吃！

1、鸡胸肉洗净擦干后切小块，胡萝卜切小丁，一起放入榨汁机或者绞肉机中榨成泥

2、鸡胸肉泥中加入，黑胡椒，盐， 生抽 ，蚝油，料酒，生姜，蒜末一起搅拌均匀备用。

3、锅中加水烧开后，把莲花白菜撕成一片一片状（大片一点），分别放入锅中煮软后捞出沥干水分。（不要根茎）

4、取一片莲花白叶，放入适量鸡胸肉泥，从根部往上卷起来，再将两端向下卷进去，放入蒸锅中，后面做法相同。

5、放入蒸锅中蒸15分钟左右便可。

6、用醋/花椒油等配置自己喜欢的蘸料，便可以吃了。