红豆莲子紫米粥，助力孕妈消除水肿

2026-04-16 19:20:40

1、第一步，准备食材，将红豆和莲子提前用净水浸泡一晚备用。

红豆莲子紫米粥，助力孕妈消除水肿

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2、第二步，浸泡一晚后取出与紫米一同放进锅中，小火煮1.5小时。

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3、第三步，用勺子进行适当搅拌后出锅，装碗，制作完成。

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