妈妈教你做香菇油菜炖豆腐
1、准备食材
2、清洗和切割
3、在锅里放一点油，刷一下
4、把豆腐煎1-2分钟直到翻过来
5、加一小碗水（不是常说的小菜，多喝水），用小火煮5分钟左右
6、加入菜叶和煮好的南瓜
7、撒白胡椒粉
8、减脂晚餐↑↑碳水：贝贝南瓜蛋白质：白豆腐蔬菜：香菇小油菜
1、准备食材
2、清洗和切割
3、在锅里放一点油，刷一下
4、把豆腐煎1-2分钟直到翻过来
5、加一小碗水（不是常说的小菜，多喝水），用小火煮5分钟左右
6、加入菜叶和煮好的南瓜
7、撒白胡椒粉
8、减脂晚餐↑↑碳水：贝贝南瓜蛋白质：白豆腐蔬菜：香菇小油菜