1、吃富含维生素C 的水果和蔬菜，如葡萄、猕猴桃、西红柿。
2、睡觉前做好皮肤护理，女生不要带妆睡觉，防止化妆品中的化学物质侵入皮肤。
3、多做室内运动或选择在阴天、多云室外运动，促进新陈代谢。
4、避免阳光直晒，涂防晒霜、打遮阳伞。
