TRX训练：锻炼肱二头肌，增大臂围

2026-04-11 17:15:51

双手臂握，双脚与髋同宽，脚后跟着地。

眼睛看着上方锚点慢慢往后走，吐气往上，吸气往下。

手抓整个抓住是臂握，大部制扣过来是开握。

相关推荐

用VB6.0找出完数（完美数、完备数）

阅读量：139

奶茶店的未来有哪些发展趋势？

阅读量：124

学习通如何创建收集表单

阅读量：111

web设置文字格式

阅读量：85

word2007中如何去掉每段文字开头的两个小方框

阅读量：120

猜你喜欢

猜你喜欢