1、海蜇提前泡发，洗净，切成段。
2、加入腌过挤掉多余水分的青笋丝。
3、再加入香葱和香菜。
4、加入用压蒜器压成的蒜泥。
5、再加入少许油辣椒、酱油、醋、香油和花椒油。
6、拌匀后，好吃美味适合养生的青笋拌海蜇就做好了。
