练瑜伽可以减肥吗？

2026-04-18 05:20:28

瑜伽属于一个低强度的运动，达不到高强度的消耗，可以保持低热量的摄入，可以达到减肥效果，练瑜伽能否减肥取决于摄入热量的多少，保持良好的运动习惯和饮食习惯即可达到减肥的效果。

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