1、1.首先要做好热身运动，压腿和跑步，踢腿等要做好准备工作。
2、2.换好练气功专用的宽松衣服，以保证舒适安全。
3、3.心情要平静，心态要端正，不可急躁和心生杂念。
4、4.两脚站立要平稳，不可东倒西歪，姿势不正确。
5、5.吐纳要均匀，不可大呼大吸，让气体均匀进出。
6、6.练完要注意休息，要回气和完美收工。
