怀孕初期的日常保健要点

　　怀孕初期的日常保健要点。其实，在怀孕初期准妈妈是比较容易出现意外的，所以在怀孕早期准妈妈为看自己的安全与胎儿的健康发育，需要注意很多细节问题。下面，为大家介绍了怀孕初期的保健要点：

1、警惕胎儿畸形：

　　胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了环境污染等诸多因素。

　　注意：怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

　2、注意休息：

　　在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

3、辐射影响：

　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，还是建议准妈妈们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

4、节制夫妻生活：

　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。