1、三伏天夏气主湿且有暑热，是湿气最重的季节，长期住在阴湿的地方，会加重体内的湿气。
2、按足三里穴，对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。
3、祛湿大穴承山，按揉承山穴几分钟，会感觉身上微微发热，阳气被激发，正在排出湿气。
4、薏米红豆粥，有利于消肿，健脾胃，祛风湿。
