夏季吃什么防暑又养生

2026-04-13 15:55:35

1、芦笋富含纤维，多种氨基酸和矿物质。

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2、穿心莲具有抗炎作用，夏季可以败火。

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3、西瓜皮切成丝或条，拌上自己喜欢的酱汁，清凉解暑。

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4、秋葵富含多糖物质，口感粘腻。

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