1、将苹果去皮，切片。
2、最好是切成小丁，这样方便操作。
3、碗中倒点白开水。目的是搅动时方便。
4、将苹果丁放入碗中。
5、用搅拌及搅碎。如图的样子。
6、用微波炉加热八分钟至十分钟。
7、拿出放温即可食用。营养丰富，和有助调节肠胃。
