高血压病人注意事项

1、运动，有氧运动可以降低血压，你知道嘛？散步，慢跑，游泳很多运动都是有氧运动。

2、饮食，不暴饮暴食，多吃一些粗粮。

3、戒烟，尼古丁收缩微细血管，使心跳加快，血压升高。所以一定要戒掉。

4、把握好自己的作息，睡眠质量对一个高血压病人是很重要的

5、坚持服药，其实无论什么病都需要按医生嘱咐定时吃药的，千万不可大意

6、最后就是调节好自己的心态，一个乐观向上的心事战胜一切事、物的根本。