1、将银耳泡发洗净去蒂
2、将红枣枸杞百合莲子浸泡三分钟左右，洗净
3、将以上材料都放入锅中一起炖（我一般都是炖4、5个小时，个人比较喜欢把银耳炖熟，吃起来黏黏的）
4、差不多炖好时加入红糖，因为是热水，红糖很快便会融化
5、炖好后汤特别的粘稠，营养都在里面，慢慢的胶原蛋白呀，女孩子们一定要多吃哦
