1、胡萝卜一小段切成小细丁儿，同五十克玉米粒一起煮熟备用。
2、西兰花五十克洗净，焯熟后切成碎末。
3、鸡胸肉一块剁成肉泥，和蔬菜一起放在大碗中。
4、一勺生抽，加适量的胡椒粉、盐、两勺淀粉、适量的食用油，搅拌均匀。
5、平底锅放少量油，把肉馅儿团成小饼，放在锅中，全程开小火煎到两面焦黄即可。
