走路最有效的健身

2026-04-17 06:14:04

1、中午吃完要睡，晚饭后要走。

2、不是慢走要走快，每分钟120----130步，脉搏跳120下。

3、心脏不好的人，每天吃完晚饭走1万，大概一个半到两小时。

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