如何更好的缓解眼睛疲劳

1、首先要预防眼疲劳，保证自己出在光线充足的房屋内，不要太强的光，舒适柔和的光线很重要，能够预防眼部疲劳，也能够减压。

2、如果你是长时间坐在电脑前的上班族，要调整好电脑显示器的亮度、对比度等，也不要过长时间坐在电脑前，可以每隔一段时间站起或走走，眺望远方。

3、眨眼睛也是很有效的缓解眼睛疲劳的方式，眼睛用的时间长，可以放松式的眨眼睛，效果不错。

4、如果眼睛发热，可以用冷水冲洗，或冰敷一下，可以缓解眼睛的疲劳

5、经常做眼部的按摩，可以做眼保健操，也可以对整个面部进行按摩，放松面部肌肉，也使得眼睛得到放松。

6、如果眼睛疲劳的问题持续不断，那就要赶紧看医生了