长痘了“一日三餐吃什么”
1、早餐
青菜瘦肉粥清淡不长肉
2、午餐
冬瓜汤，清炒苦瓜美容养颜解热毒
3、晚餐
谷物煮粥皮肤好，肠胃负担也减少，抵抗顽强病菌消。
4、水果新鲜花样多
5、少吃多餐八杯水
6、坚持三天清肠胃，坚持一月大换脸。
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1、早餐
青菜瘦肉粥清淡不长肉
2、午餐
冬瓜汤，清炒苦瓜美容养颜解热毒
3、晚餐
谷物煮粥皮肤好，肠胃负担也减少，抵抗顽强病菌消。
4、水果新鲜花样多
5、少吃多餐八杯水
6、坚持三天清肠胃，坚持一月大换脸。