穿旗袍怎样优雅下蹲

1、穿旗袍正确的站姿：

1、头正、颈挺直、双肩展开向下沉，人体有向上的感觉。

2、收腹、立腰、提臀

3、两腿并拢、膝盖挺直、小腿往后发力，人体的重心在前脚掌

4、穿旗袍时，可站丁字形或“V”字形，颔略收，双手交叉置于肚脐位置上

5、站立时应保持面带微笑

2、穿旗袍正确的坐姿：

坐姿的原则是“坐如钟”给人以端正、大方、自然、稳重之感

1、入座时要轻、稳，走到座位前轻稳地坐下

2、女士的双膝应并拢，任何时候都不能分开，更不要说穿旗袍时了

3、坐在椅子上，一般坐满椅子的2/3，一般情况下，不要靠背，休息时可轻轻靠背。

3、 穿旗袍正确的走姿：

1、以站姿为基础，面带微笑，眼睛平视

2、双肩平稳，双臂前后自然地，有节奏地摆动，摆幅以300~350为宜， 双肩、双臂不应过于僵硬

3、重心稍前倾，行走时，两脚两侧行走的线迹为一条直线

4、步幅要适当。女士穿旗袍和高跟鞋时，步幅应小些

5、走路时应有一定的节奏感，走出步韵来

4、 穿旗袍正确的蹲姿：

穿旗袍蹲下时，手扶住膝盖并拢，稍微往旁边半蹲，肢体动作不要太夸张、更不能刻意露大腿。