不自律的人怎么彻底改变自己

2026-04-13 15:54:08

1、先看书，找到一个通过自律改变自己的典例，以这个例子为榜样。

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2、运动使人自律，每天定时跑步。

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3、限制电子产品的使用时间，每天看手机不超过两个小时。

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